Kurzantwort
Fruchtbar sind im Zyklus 6 Tage: die fünf Tage vor dem Eisprung und der Tag des Eisprungs. Bei Kinderwunsch sollen Frauen mit Folsäure beginnen, mindestens 4 Wochen vor der Empfängnis; klappt es nach einem Jahr nicht, lassen sich beide Partner untersuchen.
Die fruchtbaren Tage
Eine Eizelle kann nach dem Eisprung etwa 24 Stunden lang befruchtet werden. Spermien überleben im Körper der Frau bis zu 5 Tage. Deshalb kann auch Sex einige Tage vor dem Eisprung zu einer Schwangerschaft führen; am besten stehen die Chancen ein bis zwei Tage davor. Woran du den Eisprung erkennst, steht unter Eisprung erkennen, mehr zu den Spermien unter Spermien-Lebensdauer.
Wie lange es mit dem Kinderwunsch dauern kann
Auch bei gesunden Paaren klappt es selten sofort. Bei Frauen zwischen 20 und 30 Jahren liegt die Chance auf eine Schwangerschaft bei etwa 30 Prozent je Zyklus, mit zunehmendem Alter sinkt sie. Als normale Wartezeit gilt aus medizinischer Sicht ein Jahr. Wann der Eisprung nach dem Absetzen der Pille wiederkommt, steht unter Pille absetzen.
Vor der Schwangerschaft
- Folsäure: am besten ab dem Kinderwunsch, mindestens 4 Wochen vor der Empfängnis. Menge und Dauer stehen unter Folsäure bei Kinderwunsch.
- Impfschutz: Lass prüfen, ob du gegen Röteln und Windpocken vollständig geimpft bist. In der Schwangerschaft lassen sich diese Impfungen nicht nachholen. Nach einer solchen Lebendimpfung soll bis zu einer Schwangerschaft mindestens ein Monat vergehen.
- Rauchen: Rauchen verringert die Fruchtbarkeit deutlich, ein Rauchstopp kann bei Kinderwunsch einiges bewirken.
Wenn es nicht klappt
Dauert es länger als ein Jahr, sollte die Ursache ärztlich abgeklärt werden. Häufig wirken mehrere Ursachen zusammen, meist betreffen sie beide Partner. Deshalb sollten sich beide untersuchen lassen. Frauen ab 35 wird empfohlen, sich schon nach sechs Monaten an eine Ärztin oder einen Arzt zu wenden, weil die Fruchtbarkeit mit dem Alter deutlich nachlässt.
Welche Methoden es gibt, steht unter Künstliche Befruchtung; was die Krankenkasse zahlt, unter Kinderwunschbehandlung. Ein anderer Weg zum Kind ist die Adoption.
Nach dem positiven Test
Ab wann ein Ergebnis sicher ist, steht unter Schwangerschaftstest. Schwangerschaftswoche und Geburtstermin berechnet der SSW-Rechner.
Häufige Fragen
Wann sollte man bei Kinderwunsch zum Arzt?
Nach einem Jahr ohne Schwangerschaft, Frauen ab 35 schon nach sechs Monaten. Untersuchen lassen sollten sich beide Partner.
Wie viele fruchtbare Tage hat eine Frau?
Sechs Tage je Zyklus: die fünf Tage vor dem Eisprung und den Tag des Eisprungs.
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Wann du dich beraten lassen solltest
- Kinderwunsch seit über einem Jahr, bei Frauen ab 35 seit über sechs Monaten, oder bekannte Vorerkrankungen: die Frauenarztpraxis; für den Mann eine urologische oder andrologische Praxis.
- Psychosoziale Kinderwunschberatung: staatlich anerkannte Schwangerschaftsberatungsstellen, pro familia oder das gemeinnützige Beratungsnetzwerk Kinderwunsch Deutschland (BKiD).
Quellen
- BehördeSchwanger werden: Der Eisprung und die fruchtbaren Tage · Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG), familienplanung.de · Stand 7.1.2026
- BehördeWie lange dauert es, schwanger zu werden? · Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG), familienplanung.de · abgerufen 30.9.2026
- BehördeAlter, Lebensstil und Umwelt: Viele Faktoren beeinflussen die Fruchtbarkeit · Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG), familienplanung.de · Stand 7.1.2026
- BehördeRöteln · Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG), familienplanung.de · Stand 16.5.2025
- BehördeWindpocken und Gürtelrose · Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG), familienplanung.de · Stand 20.5.2025
- BehördeSTIKO-Impfempfehlungen für Frauen mit Kinderwunsch · Robert Koch-Institut · Stand 28.4.2022
- BehördeFolsäure bei Kinderwunsch und Schwangerschaft: wann und wie viel? · Netzwerk Gesund ins Leben (Bundeszentrum für Ernährung) · Stand 7.8.2026