Kurzantwort
Ein Neugeborenes schläft 16 bis 18 Stunden am Tag, ein sechsjähriges Kind im Durchschnitt etwa elf Stunden, Jugendliche brauchen 8 bis 10 Stunden. Babys schlafen im ersten Lebensjahr am sichersten auf dem Rücken, im Schlafsack und im eigenen Bett im Elternschlafzimmer.
Wann du dich beraten lassen solltest
- Dein Kind schläft über Wochen schlecht, wacht oft auf oder ist tagsüber ständig müde: deine Kinder- und Jugendarztpraxis.
- Dein Baby atmet nicht oder ist blau angelaufen: sofort den Notruf 112.
Themen zum Schlaf
Hier geht es um den Schlaf vom Baby bis zum Jugendlichen: wie viel Schlaf in welchem Alter normal ist, wie Babys sicher schlafen und wie Kinder gut durch die Zeitumstellung kommen.
- Schlafbedarf: Wie viel Schlaf brauchen Kinder?Schlafdauer nach Alter, Mittagsschlaf und Schlafenszeit
- Sicherer BabyschlafSchlafplatz, Schlafsack und Raumtemperatur im ersten Jahr
- Zeitumstellung 2026: Termine und Schlaf bei KindernSchlafenszeit vor der Zeitumstellung anpassen
Mehr zum Schlaf
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- Bildschirmzeit für Kinder: Wie viel ist empfohlen?Bildschirmzeit nach Alter, keine Bildschirme vor dem Schlafen
- KindAlle Themen rund ums Kind
Quellen
- BehördeVon Schlafbedarf und Schlafdauer · Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG), kindergesundheit-info.de · Stand 26.9.2025
- FachgesellschaftWie viel Schlaf brauchen Kinder? · Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte (BVKJ), kinderaerzte-im-netz.de · Stand 20.7.2016
- BehördeSicher schlafen · Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG) · Stand 18.11.2025