Kurzantwort
Kinderbowle ist eine alkoholfreie Bowle aus Früchten, Saft und Mineralwasser. Für die Erdbeer-Variante werden 700 bis 900 g Erdbeeren mit 50 ml Grenadinesirup angesetzt und mit 0,5 Liter Kirschsaft und 1,5 Liter Mineralwasser aufgefüllt.
Eine Kinderbowle passt zum Kindergeburtstag, zum Grillfest im Sommer, zu Fasching, Halloween oder Silvester. Sie wird wie eine Bowle mit Alkohol zubereitet, nur mit Saft, Sirup, Limonade und Mineralwasser. Die Mengen unten ergeben je nach Variante zwei bis vier Liter. Was zur Feier draußen dazugehört: Geburtstag im Garten feiern.
Kinderbowle mit Erdbeeren
- 700 bis 900 g Erdbeeren
- 50 ml Grenadinesirup
- 0,5 Liter Kirschsaft
- 1,5 Liter Mineralwasser mit viel Kohlensäure, gut gekühlt
Die Erdbeeren waschen, die Blütenansätze entfernen, abtropfen lassen und halbieren. In das Bowlegefäß geben, mit dem Grenadinesirup beträufeln und einige Minuten ziehen lassen. Zum Schluss Kirschsaft und Mineralwasser angießen. Ergibt rund 2,5 Liter.
Kinderbowle mit Kirschen
- 1 großes Glas Schattenmorellen (oder 2 kleine)
- 1 Päckchen Vanillezucker
- 1,5 Liter Mineralwasser mit Kohlensäure, gut gekühlt
Die Kirschen mit ihrem Saft in das Bowlegefäß geben, den Vanillezucker unterrühren und mit Mineralwasser aufgießen. Ergibt rund 2 Liter.
Kinderbowle mit Melone
- 1 Honigmelone (oder ein Stück Wassermelone)
- 2 Limetten
- 50 ml Grenadinesirup
- 1,5 Liter Zitronenlimonade, gut gekühlt
- nach Belieben unbehandelte Zitronenscheiben
Die Melone schälen, die Kerne entfernen und das Fruchtfleisch in mundgerechte Stücke schneiden. Den Saft der Limetten und den Grenadinesirup dazugeben und mit Zitronenlimonade auffüllen. Gewaschene Zitronenscheiben sehen in der Bowle hübsch aus. Ergibt rund 2,5 Liter.
Glubschaugenbowle für Halloween und Fasching
- 1 Dose Litschis, geschält und entsteint
- 1 Liter Kirschsaft
- 1 Liter Zitronenlimonade, gut gekühlt
- einige Gummiwürmer
Die abgetropften Litschis in das Bowlegefäß geben, mit dem Kirschsaft übergießen und einige Stunden oder über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen. Die Litschis färben sich rot und sehen aus wie Glubschaugen. Kurz vor dem Servieren Zitronenlimonade und Gummiwürmer dazugeben. Ergibt rund 2,5 Liter.
Kinderbowle mit Gummibärchen
- 75 ml Waldmeistersirup
- 75 ml Kirschsirup
- Saft einer halben Limette
- 2 Liter Mineralwasser mit Kohlensäure, gut gekühlt
- 1 Tüte Gummibärchen oder Weingummifrösche
Beide Sirupe mit dem Mineralwasser in das Bowlegefäß geben, den Limettensaft dazugeben und zum Schluss die Gummibärchen. Wer es süßer mag, nimmt etwas mehr Sirup. Ergibt rund 2 Liter.
Waldmeisterbowle ohne Alkohol
- 600 ml Apfelsaft
- 400 ml Mineralwasser
- 150 ml Waldmeistersirup
- Saft von 2 Zitronen
Alle Zutaten mischen und kalt stellen. Die alkoholfreie Maibowle wird traditionell im Frühjahr getrunken, schmeckt aber auch zu Silvester. Ein Schuss Birnensaft rundet sie ab. Ergibt rund 1,2 Liter.
Mit frischem Waldmeister statt Sirup nimmst du höchstens 3 g Kraut pro Liter. Waldmeister enthält Cumarin, das in größeren Mengen Übelkeit und Kopfschmerzen auslösen und die Leber schädigen kann.
Schlammbowle ohne Alkohol
- 1 Dose Pfirsiche
- 1 Dose Ananas
- 1 Dose Mandarinen
- 1 Banane
- 1 Liter Orangensaft
- 1 Flasche Kindersekt (0,75 Liter) oder 0,75 Liter Traubensaftschorle
- Mineralwasser mit Kohlensäure zum Auffüllen
- 1 Packung Vanilleeis
Dosenfrüchte und Banane mundgerecht schneiden und mit dem Saft aus den Dosen in eine Glasschüssel geben. Mit Orangensaft und einem kräftigen Schluck Mineralwasser auffüllen und gut kühlen. Kurz vor dem Servieren den Kindersekt oder die Traubensaftschorle angießen und einige Kugeln Vanilleeis daraufsetzen. Das Eis schmilzt und gibt der Bowle ihr schlammiges Aussehen, mit Schokoladeneis wird sie noch dunkler. Ergibt rund 4 Liter.
Welche Kinderbowle zu welchem Anlass?
| Anlass | Passende Kinderbowle |
|---|---|
| Kindergeburtstag | Erdbeere, Gummibärchen |
| Fasching | Glubschaugenbowle, Gummibärchen |
| Halloween | Glubschaugenbowle |
| Frühling und Mai | Waldmeister |
| Sommer und Grillfest | Melone, Erdbeere, Schlammbowle |
| Silvester | Kirsche, Waldmeister |
Kinderbowle vorbereiten und servieren
Früchte und Saft lassen sich einige Stunden vorher ansetzen und im Kühlschrank aufbewahren. Mineralwasser, Limonade und Eis kommen erst kurz vor dem Servieren dazu. Danach die Bowle nicht mehr umrühren, sonst geht viel Kohlensäure verloren. Unter Aufsicht können größere Kinder die Bowle selbst zubereiten.
Wie lange vorher kann man Kinderbowle ansetzen?
Früchte und Saft können einige Stunden vorher angesetzt werden, für die Glubschaugenbowle auch über Nacht. Bis zum Servieren kommt die Bowle in den Kühlschrank. Mineralwasser und Limonade erst kurz vorher dazugeben.
Warum soll man Bowle nicht umrühren?
Beim Rühren entweicht die Kohlensäure aus Mineralwasser und Limonade, und die Bowle schmeckt schnell schal.
Wie viel frischen Waldmeister darf man für eine Bowle nehmen?
Höchstens 3 g frisches Kraut pro Liter Flüssigkeit. Waldmeister enthält Cumarin, das in größeren Mengen Übelkeit, Kopfschmerzen und Leberschäden auslösen kann.
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Quellen
- BehördeFrühlingsbote Waldmeister · Bundeszentrum für Ernährung (BZfE) in der Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung · Stand 14.5.2025